20 datos interesantes sobre la depresión

Depresión, esta plaga de nuestro tiempo, se ha convertido en un problema especialmente grave para los jóvenes. A menudo nos sentimos solos, frustrados, insatisfechos, poco apreciado, y esperamos que pronto pasará. Lo que nos sucede en este caso - es sólo de mal humor o tiene la amenaza de la depresión?

20 datos interesantes sobre la depresión

Se han recogido 20 datos interesantes que ayudarán a responder a esta pregunta y para conocer a este nasheyepohi demonio.

1. Las personas con depresión tienden a ser una percepción más realista del mundo.

La gente positiva-mente está parcialmente ciego, que están usando lentes color de rosa y no tienden a notar el lado malo de la realidad.

20 datos interesantes sobre la depresión

2. Regular el sueño 8-9 horas protege de la depresión y pensamientos suicidas.

Así que todas las cosas a un lado y se van a tomar una siesta!

3. La depresión lleva a la gente a mentir a nosotros mismos. El hombre comienza a negar el problema en lugar de lo que iba a encontrarse con ella cara a cara.

Sólo el reconocimiento del problema es el camino a la liberación de esta enfermedad mental.

4. Los psicólogos dicen que la depresión es a menudo el resultado de la reflexión excesiva. Nuestra mente crea problemas, que en realidad no existe.

¿Qué se puede hacer? Sólo para hacer frente a los problemas que son realmente allí.

20 datos interesantes sobre la depresión

5. Dos de las formas más eficaces para hacer frente a la depresión - es el ejercicio y el contacto con los animales.

Llevar a casa un poco de músculo animal lindo y el rock a la salud de la mente y el cuerpo.

20 datos interesantes sobre la depresión

6. La contemplación del amanecer o al atardecer en mere2- 3 veces a la semana van a combatir la depresión y ayudar a vivir más tiempo.

Es fácil, es gratis y ayuda mejor que cualquier droga.

7. La música es una herramienta más eficaz en la lucha contra la depresión que el asesoramiento terapeuta.

Escuchar sus canciones favoritas cuando se va a trabajar, volver a casa o durante una reunión de negocios aburrido.

8. La depresión puede hacer que sueño en 3-4 veces más de lo habitual.

Queremos que esperar a que el día en que se puede decir, no tengo nada que soñar, tengo todo y estoy feliz al 100%.

20 datos interesantes sobre la depresión

9. Las personas con un alto coeficiente intelectual es tres veces más propensos a desarrollar depresión que otros, debido al aumento de la actividad cerebral.

Sí, es una enfermedad de personas inteligentes.

10. Los videojuegos son más eficaces en el tratamiento de la depresión que el terapeuta.

20 datos interesantes sobre la depresión

No tenga miedo de pasar el tiempo en los videojuegos, si te hacen feliz por un rato.

11. El canto puede ayudar a prevenir la depresión y la ansiedad.

¿Alguna vez ha visto a un hombre depresivo que canta sin parar?

20 datos interesantes sobre la depresión

12. Alrededor del 20% de los adolescentes se enfrentan a los síntomas de la depresión antes de llegar a la edad adulta.

Esto es alarmante, pero, por desgracia, es cierto.

20 datos interesantes sobre la depresión

13. El pensamiento positivo realmente daño a algunas personas y puede llevar a la depresión y la ansiedad.

Las personas felices suelen preferir ignorar el problema y posponer su decisión hasta más tarde, pero los problemas de esto son sólo más.

14. De acuerdo con un cálculo aproximado, 20 millones de personas al año sufren de depresión en los Estados Unidos.

Uno de cada cuatro jóvenes ya se enfrentan a la depresión antes de alcanzar los 24 años de edad.

15. Las mujeres son dos veces más propensos a la depresión que los hombres.

Prestar atención a la mujer que amas, les dan flores, los consuela. Ellos lo necesitan más que tú.

16. Las personas están deprimidos son más propensos a enfermedades tales como resfriados que las personas no deprimidas.

Combatir el frío con la música, cantar, contemplar los atardeceres y amaneceres, comer naranjas y plátanos.

17. Existe una relación entre la depresión y la salud física. Por ejemplo, la enfermedad cardiovascular puede conducir a la depresión, y viceversa.

Cuidar por igual acerca de su cuerpo y de su alma.

18. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la depresión será la segunda causa de incapacidad médica para el año 2030. Que sólo es superada por VIH \ SIDA.

Compartir su bondad con los que amas y tratar de hacerlos más felices y por lo tanto más saludable.

19. Muchas personas creativas se han enfrentado a la depresión en sus vidas. Esto y Ludwig van Beethoven, John Lennon, Edgar Allan Poe, DzhorzhOKifi, Vincent Van Gogh, Ernest Hemingway, F. Scott Fitzgerald, Sylvia Plath ...

20 datos interesantes sobre la depresión

En general, es mejor si no llenar esta lista.

20. Una persona expuesta a la violencia durante mucho tiempo, no está recibiendo la atención, que viven en la pobreza, especialmente propensas a la depresión, se hace más vulnerables a esta enfermedad.

Sólo tienes que arrastrar una mano a aquellos que lo necesitan.